Novità al C.T.R: ONDE D'URTO!

Preparare una maratona non è certo un obiettivo facile, soprattutto per chi, come spesso succede, si avvicina alla corsa in età non più adolescente e in "poco" tempo vuole cimentarsi con questa disciplina. Nel presente contenuto potete trovare nel dettaglio la preparazione atletica di un mio atleta "amatore". Per migliorare la propria performance e raggiungere obiettivi interessanti, oltre alle indubbie doti fisiche, è necessario seguire anche una programmazione mirata. Nello specifico il seguente soggetto è passato da coprire la mezza maratona in 1h e 38' allenandosi da autodidatta, a correrla 6 mesi dopo 1h23'06", un miglioramento eccellente direi! A distanza di un anno si è cimentato anche nella maratona finendola in poco più di 3h.